2011年01月31日
レースを控えて
こんばんは！
皆さんに何て言われようが、国家試験もクリアした
管理栄養士です(^3^)/
重寿司のマラソン
カ親子(大将と三女)が、
２月６日(日)神奈川マラソン、ハーフのレースに出場します^ー^)人(^ー^
そろそろ大将の食事管理等をしなければ！
という事で「カーボローディング法」！
カーボローディング法とは、
マラソンレースに向けて、レース時に有効に使われるエネルギー源の筋グリコーゲンの貯蔵量を高めておく方法(^O^)／
一週間前から運動を控え、
３〜５日前から炭水化物のご飯・パン・麺類・餅などをいつもより多く摂ることで、
筋グリコーゲン貯蔵量が増えると言われています(^_^)/~
レース最後まで走りきって欲しい！
欲を言えば、自己ベスト出させてあげたい！
いや、それだけが目的でない…
レース帰ってすぐに戻って仕事しなさいよ(｀へ´)
が、本当の目的です(鬼娘(^m^))
マラソンバ親子！頑張って〜(^_^)/~
という事で今日のまかないは…
「豪華魚介のトマトスパゲッティ」
この具材、凄いです！
大将に見られたら悲鳴ものです！
サザエ、水たこ、地たこ、サーモン、真鯛、スミイカ、カニ、つぶ貝、アワビ…
の全て、はしっきれや残りもの(^^ゞ
この豪華な魚介スパゲッティ食べれるのも、寿司屋ならではですね〜(^^)v
あ、レース６日前だ！
ただ、私がスパゲッティを食べたかっただけでした(^m^)
あっくん、自己管理は一切出来ませ〜ん＼(^O^)／
皆さんに何て言われようが、国家試験もクリアした
管理栄養士です(^3^)/
重寿司のマラソン
カ親子(大将と三女)が、２月６日(日)神奈川マラソン、ハーフのレースに出場します^ー^)人(^ー^
そろそろ大将の食事管理等をしなければ！
という事で「カーボローディング法」！
カーボローディング法とは、
マラソンレースに向けて、レース時に有効に使われるエネルギー源の筋グリコーゲンの貯蔵量を高めておく方法(^O^)／
一週間前から運動を控え、
３〜５日前から炭水化物のご飯・パン・麺類・餅などをいつもより多く摂ることで、
筋グリコーゲン貯蔵量が増えると言われています(^_^)/~
レース最後まで走りきって欲しい！
欲を言えば、自己ベスト出させてあげたい！
いや、それだけが目的でない…
レース帰ってすぐに戻って仕事しなさいよ(｀へ´)
が、本当の目的です(鬼娘(^m^))
マラソンバ
親子！頑張って〜(^_^)/~という事で今日のまかないは…
「豪華魚介のトマトスパゲッティ」
この具材、凄いです！
大将に見られたら悲鳴ものです！
サザエ、水たこ、地たこ、サーモン、真鯛、スミイカ、カニ、つぶ貝、アワビ…
の全て、はしっきれや残りもの(^^ゞ
この豪華な魚介スパゲッティ食べれるのも、寿司屋ならではですね〜(^^)v
あ、レース６日前だ！
ただ、私がスパゲッティを食べたかっただけでした(^m^)
あっくん、自己管理は一切出来ませ〜ん＼(^O^)／
Posted by あっくん at 20:57│Comments(2)
│空手・ダイエット・美容・健康・マラソン
この記事へのコメント
いつも感じますが、本当に美味しそうですね
Posted by 江戸っ子山ちゃん at 2011年01月31日 21:03
>江戸っ子山ちゃん
自分でいうのもなんですが、美味しく出来ました(^m^)
冷凍庫にある、
秘密の宝箱(いわゆるまかない行きナマモノ)が満杯になると魚介パスタを作りま〜す♪
自分でいうのもなんですが、美味しく出来ました(^m^)
冷凍庫にある、
秘密の宝箱(いわゆるまかない行きナマモノ)が満杯になると魚介パスタを作りま〜す♪
Posted by あっくん at 2011年02月02日 01:56
